Das Hallentraining startet in der Regel nach den Herbstferien und wird je nach Wetterlage bis zu den Osterferien durchgeführt. Trainiert wird immer mittwochs in 2 Gruppen.
Während der Schulferien ist kein Trainingsbetrieb möglich.
Youngster-Training:
Von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr trainieren die Younsters im Sportzentrum neben der Oberfrankenhalle. Eine pauschale Einteilung ist hier nicht zielführend, sondern muss anhand der körperlichen Entwicklung individuell vorgenommen werden.
Die Kinder sollen sich hier mit Kräftigungsübungen am eigenen Körper ein fundiertes Körpergefühl erarbeiten sowie mit verschiedenen Zirkeln und konditionellen Übungen auf die Radsaison vorbereitet werden. Daneben kommt der Spaß mit beliebten Spielen natürlich nicht zu kurz. Mitzubringen sind Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Getränk.
Erwachsenen-Training:
Von 18.00Uhr – 20.00Uhr trainieren unsere Großen (Altersklasse U15 und aufwärts) in der Sporthalle der Grundschule Laineck. Beim Hallentraining der 2. Gruppe werden schwerpunktmäßig die Bereiche Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer behandelt. Es wird speziell auf die Bereiche geachtet, die während der Saison zu kurz kommen. Durchgeführt wird dies in Form von Zirkel- bzw. Frontaltraining oder bei Spielen.
Für das Hallentraining bitte zusätzlich zu den Hallenschuhen eine Yoga- bzw. Isomatte mitbringen (wenn vorhanden, ansonsten notfalls Handtuch). Außerdem sollte stets ein Faszienball und/oder -rolle mitgebracht werden (sofern vorhanden).
